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怎么和抑郁症患者相处

| 吴泽

抑郁症患者非常敏感,容易让别人反感。因此,如果抑郁症患者周围的人没有掌握与抑郁症患者相处的方法,可能会对抑郁症患者造成进一步的伤害。下面是小编收集整理的怎么和抑郁症患者相处,欢迎阅读分享,希望大家能够喜欢。

怎么和抑郁症患者相处

怎么和抑郁症患者相处

多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们各类症状表现的背后,不是懒惰和任性,而是疾病在作怪。他们的很多痛苦不为人知,也很难一次性表达清楚,因此,我们要不断地去尝试多理解他们。

多倾听

专注、不加批判、用心地去倾听。听他们表达身心不适和顾虑,听他们在讲述中慢慢地重新定位自己,听他们讲述也许我们不知道的一些感受和经历……倾听过后,我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

多关心

抑郁症患者的心理通常很脆弱,需要被关心和爱护,隔离掉一些不必要的责任、要求和影响。我们要多关心他们的躯体不适,同时也要带他们及时就医,不要觉得“抑郁不是个好事儿,咱们谁也不能往外说”。

多配合

一个温暖、稳定、相处起来舒服的状态对抑郁症患者很有必要。有的患者想单独待会儿,我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄,我们就要给予陪伴,允许他在不伤害自己的限度内发泄。

不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下,承受力和对外界的敏感度异于日常状态,各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

所以,在没有专业的患者病情评估和医师指导下,强行带患者去做运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式,并不合适,有时候反倒会给患者带来身心负担,加重病情。可以尝试邀请时,允许患者拒绝,也允许患者中途退出。

不指责

不要说“这算个什么事儿”“小心眼儿”“人家的处境比你还难,也没有抑郁”,因为患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。可以说“我们遇到了一些困难,大家一起想办法”。

不询问原因

不要直接问“为什么你抑郁” “为什么大家都有压力,就你生病”,可以说“我会和你一起度过”。要知道,抑郁是疾病,它的病因很复杂,目前也没有完全研究清楚。如同感冒、糖尿病一样,我们无法选择患和不患哪种疾病。

不战战兢兢地对待

尽力去做,带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法,不用背负太多心理负担。请你明白,患者生病不是谁的错,不要过于责备自己没有照顾好他们。此外,患者有很多事情做不到,可能是疾病的原因,他们的配合度是需要不断磨合、治疗和改善的。

找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态,判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等,并给出相关治疗方案。这会帮助患者及其亲友拥有最好的支持和保障。

抑郁症患者怎么开导他

抑郁症的人可通过给予足够的关心和陪伴、耐心的倾听交流以及培养兴趣爱好等方式进行开导。出现抑郁症疾病后,建议前往专业医院,在医生的指导下进行积极治疗,必要时可使用帕罗西汀、丙米嗪等药物来治疗。

1.给予足够的关心和陪伴

抑郁症患者可能是由于童年时间经历过虐待、霸凌等阴影或者自身性格内向等原因,常喜欢独处,建议给予患者足够的关心和陪伴,使患者感觉到温暖,例如可以通过一起逛街看电影、去游乐场等方式,帮助患者心情的改善,促进病情恢复。

2.耐心的倾听交流

抑郁症常伴有不主动说话、不爱交流等表现。建议对抑郁症患者保持足够的耐心,倾听他们的内心世界,尝试引导性的心理疏导,有利于帮助患者舒缓抑郁的情绪,促进病情的治愈。

3.培养兴趣爱好

抑郁症的人还可通过培养兴趣爱好的方式进行开导。例如培养他们学习乐器、种植花草等兴趣爱好,一定程度上可分散他们的注意力,避免长时间处于情绪低落状态。

5个抑郁症的常见症状

心境低落

它是最核心症状,主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观,程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失,重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

思维障碍

患者常感觉思维变慢、脑子变空,反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极,严重时患者甚至出现妄想等精神类症状,比如因躯体不适而怀疑自己患有重病,也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等,部分患者还可能出现幻觉,常为听幻觉。

意志活动减退

表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散,不愿社交,长时间独处,严重时不顾个人卫生,甚至不语、不动、不食。

认知功能损害

主要表现为记忆力下降,注意力下降或学习费力,总是回忆过去不开心的事情,或者总是想些悲观的事。

躯体症状

涉及各个器官,导致患者就诊医院的多个科室。常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

抑郁症可以自己自愈吗

抑郁症通常难以自愈,尤其是重度的抑郁症,有自杀的倾向。

患者需要积极调整情绪,多与家人朋友沟通交流,注意劳逸结合,避免过度劳累,可以坚持进行户外运动,多做自己感兴趣的事情,比如通过听音乐、看电影、插花、练习书法等方式转移注意力,缓解病情。

如果患者病情严重,需要及时就诊,接受正规系统的心理治疗,包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等。

如果以上方法治疗效果不好,需要在医生指导下服用抗抑郁药物进行治疗。患者还可以接受重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等方式控制病情。

抑郁症是什么原因造成

一、主要病因

抑郁症的发生与遗传、社会、心理、环境和生物化学等多种因素有关,是一种临床综合征,其病因和发病机制尚不明确,很多神经系统疾病均可伴发抑郁,如中枢神经系统局灶性疾病(如脑卒中、脑肿瘤等)、神经系统变性疾病(如阿尔茨海默病、帕金森病等)。

二、诱发因素

1、生理因素:

(1)生化不平衡:身体里的化学物质失衡,特别是那些能够导致神经传递功能异常的物质出现不平衡,如人体内激素等。

(2)躯体疾病:躯体疾病能引起抑郁症状,如老年痴呆症、癌症、糖尿病、心脏病等患者,很容易患抑郁症。

(3)遗传因素:对家系、双生子、寄养子等的研究表明,遗传是抑郁症发病的重要原因。

(4)滥用物质:一些物质(如酒精、药物)的滥用可以导致抑郁症。

(5)营养缺乏:一些营养物质(如叶酸和VⅢ)的缺乏导致抑郁症的发生。

(6)药物治疗:摄入一些药物,如安眠药、降压药、避孕药等,可能会加重抑郁症患者的症状。

(7)肥胖:过度肥胖的人往往更加在意自己的体重,这也是引发抑郁症的原因之一。

2、心理因素:

(1)人格特点:一些过度悲观、自信心低落、焦虑和过度担忧、极度敏感、担心被抛弃的人容易患抑郁症。

(2)不合理的认识:认为自己无能,总是责备自己,绝望。

(3)压力:长期心理和身体方面的压力也容易导致抑郁

3、社会环境因素:失去亲人、离婚、生活孤独、经济和家务负担过重;下岗、破产、工作压力大、退休等;出国、移民、搬家等。

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